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Hexagramme-Limoges et Buqi-Limoges Tai-Chi-Chuan et Qi-Gong 05-87-84-87-39 ou 06-86-58-54-78 |
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Historique du style Yang Originel
Le Tai Chi Chuan de Style Yang Originel, commence par l'apprentissage de
la forme en 108 mouvements, à un rythme régulier et lent, développant
ainsi une respiration profonde, très bénéfique à tous
niveaux pour la santé et le calme.
Cette même forme est reprise à six niveaux différents au fur et à mesure des années,
ce qui permet d'approcher de plus en plus un travail interne basé
sur la respiration et le souffle vital ou CHI et de moins en moins avec
la force musculaire. Ces mouvements favorisent l'ouverture des méridiens
ou canaux énergétiques et de
développer une respiration particulière dite respiration interne .
Dès le début, on apprend une série de 24 exercices taoïstes de
relaxation et d'étirements internes, d'ouverture des méridiens ou canaux
d'énergie qui traversent le corps. Ils permettent de se sentir plus
souple et plus léger, favorisant directement la santé et le bien-être.
On découvre également une série
d'exercices d'auto-massages pour nettoyer le corps en profondeur,
pacifier l'esprit. Dès le début aussi, les Qi-Gong et Yi-Gong
(exercices de circulation énergétique)
font partie de la progression. L'esprit devient plus clair
et calme, plus concentré et une détente très intense s'installe, ce
qui engendre un état méditatif.
Dans le tai-chi-chuan, l'axe du corps est essentiel, aussi
travaille-t-on aussi sur la posture correcte pour avoir l'équilibre
dans toutes les directions, découvrant ainsi petit à petit
l'enracinement et la capacité à se centrer en toutes circonstances. Pour y parvenir, de nombreux tests sont pratiqués à deux sur chacun des mouvements de la forme ; on peut vérifier ainsi la justesse de la posture, l'enracinement, la respiration, la légèreté ou même l'action martiale gràce à la circulation du CHI et le travail du dantian ou centre d'énergie. C'est souvent une véritable surprise de constater la différence d'efficacité avec un changement minime de la position ou de la pensée.
Par
ce travail, on améliore considérablement sa respiration et la
circulation énergétique et on ressent un bien-être inhabituel ; on
peut même observer très rapidement des résultats positifs sur la santé
et la détente, voire une
amélioration d'un problème de santé.
Les pratiquants apprennent au fur et à mesure des années également
la tui-shou ou poussée des mains à deux (une et deux
mains), la fighting-form (forme en face à face), le da-loi (travail
de poussée en face-à-face) et le sanshou.
L'ensemble de ces exercices est très ludique et enrichissant ; ils
permettent d'éprouver, de mieux ressentir, comprendre et d'appliquer les
mouvements de la forme dans leur aspect énergétique et martial. Le travail avec des armes favorise l'extension et le déploiement du corps énergétique ainsi que l'usage de différentes forces énergétiques (spirales, cercles), grâce à la forme de l'épée et du sabre. | |
