Hexagramme-Limoges

et Buqi-Limoges

Tai-Chi-Chuan et Qi-Gong

05-87-84-87-39 ou 06-86-58-54-78

Tai-chi-chuan

Qi-Gong

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Introduction

L'"Original Yang Style"

Pratique des niveaux internes

Historique du style Yang Originel

Après mémorisation de la forme, chaque mouvement est repris pour intégrer étapes par étape les six principes internes. Ceux-ci correspondent à six niveaux différents, ils permettent un travail interne, non musculaire afin de faire circuler le chi ou souffle interne de manière de plus en plus intense et subtile. En allant plus dans l'interne, le lâcher-prise s'installe, les tensions se relâchent et le corps s'assouplit de telle manière que le corps physique se transforme petit à petit en un corps d'énergie. La respiration, de superficielle, devient profonde et thérapeutique ; elle permet de faire sortir tout ce qui est négatif de notre corps et de notre esprit pour se sentir très tranquille, paisible et joyeux du point de vue mental, et très léger et souple du point de vue physique.

En fait on apprend à abandonner la force musculaire pour laisser place à d'autres forces : la force énergétique, la force vide, la force explosive (fa jin), la force mentale.

Niveaux internes :

Après la mémorisation de la Forme, chaque mouvement est repris pour intégrer ces principes par un travail progressif en six étapes ; seront alors étudiées :
- Les Formes Yin-Yang : mouvements Yin, Yang, Flexion des jambes, ...
- La Forme du Chi 1 : spirales des bras .
- La Forme des Mouvements du Centre : placement du centre dans chaque position.
- La Forme du Chi 2 : spirales des jambes, ouvertures, enracinement et action par rapport aux bras .

- La Forme du Yin-Yang tête/mains : synchronisation entre mouvements des bras et de la tête.
- La Forme du Souffle Interne : avec respiration spécifique.

Groupes de niveaux :

Chaque pratiquant suit une voie progressive d'évolution dans le tai-chi-chuan, qui passe par différents stades ou niveaux d'apprentissage. Tous les groupes pratiquent un ensemble d'exercices taoïstes de santé, des qi-gong, des yi-gong, des étirements énergétique et un travail sur l'axe, l'enracinement et l'équilibre.

groupe 1 : apprentissage de la première partie et une partie de la deuxième de la forme.

groupe 2 : suite deuxième et troisième partie de la forme en 108 mouvements ; début du yin/yang

groupe 3: Yin/Yang ; tui-shou (poussée d'une main sur place)

groupe 4 : 3Yin-3Yang ; fighting form ; tui-shou (poussée d'une main, en déplacements ; début poussée des deux mains)

groupe 5 : la chi-form des bras ou spirales des bras ; épée ; fighting form ; tui-shou (poussée des deux mains)

groupe 6 : forme du centre ; tui-shou

groupe 7 : tous les autres niveaux yin/yang ; chi-form des jambes ; sabre ; da-loi

groupe 8 : travail sur le souffle interne